Rassegna
> "Dormire poco (o male) aumenta i brutti pensieri"
Una ricerca pubblicata su Cognitive Therapy Research ha dimostrato che meno si dorme pił aumentano i pensieri negativi e le preoccupazioni. Jacob Nota e Meredith Coles, due ricercatori della Binghamton University (New York, Usa), sostengono che i soggetti che riposano male di notte,sia quelli che dormono poco sia quelli che, pur andando a letto presto, si svegliano pił volte, hanno una frequenza maggiore di pensieri negativi e preoccupazioni rispetto a coloro che dormono in modo soddisfacente.
Jacob Nota e Meredith Coles ci spiegano che questa ricerca fa parte di un progetto pił ampio con l'obiettivo di esaminare le relazioni tra le abitudini relative al sonno e la salute mentale per capire quanto le problematiche inerenti al sonno possano influire su disturbi come ansia, depressione.
